Nutrição é a ciência que estuda os alimentos e os mecanismos pelos quais o organismo ingere, assimila e utiliza os nutrientes que fornecem a energia necessária para a vida.

Dietética é o estudo do efeito da alimentação e dos nutrientes no organismo e o modo como os alimentos podem ser utilizados para promover a saúde, prevenir e tratar a doença.

Melhoria do bem-estar nutricional de indivíduos, famílias e populações, garantindo a segurança alimentar;

Os alimentos são importantes para o ser humano porque permitem:

Reparação celular;

Realização de funções vitais (respiração, circulação...);

Proteção contra doenças;

Realização das suas atividades diárias.

Crescimento;

• Macronutrientes

• Proteínas; Hidratos de carbono ou glícidos; Lípidos ou Gorduras.

• (maiores quantidades)

• Micronutrientes

• Fibras; Vitaminas; Sais minerais.

• (menores quantidades) …Água)

•

¢ Um alimento é tanto mais completo, quanto maior for a variedade de nutrientes que possui.

Não existe nenhum alimento completo, que contenha todas as substâncias que o corpo necessita.

FUNÇÕES DOS NUTRIENTES

• Energética

• Fornecimento de energia ao organismo – trabalho muscular; manutenção da temperatura corporal

• Plástica

Reconstrução e renovação celular e tecidular necessária ao crescimento

ANATOMIA E ESTRUTURA DA UNHA As unhas são formadas por uma proteína, a queratina, também presente no cabelo e na camada superficial da pele, que confere flexibilidade à unha. A queratina não se dissolve em água ou solventes e, portanto, é uma das principais proteções do nosso corpo. Cada unha possui uma raiz, que fica sob a pele, junto à cutícula. Ali, células cutâneas multiplicam-se sem parar e produzem bastante queratina, que é armazenada dentro da própria célula´

A unha tem a função de proteger as pontas dos dedos, protegendo a sensibilidade além de facilitar o ato de pegar objetos pequenos. Como a parte da unha que é visível está composta por células mortas, não se sente dor quando ela é cortada. As unhas crescem, em média, 3 mm por mês. As unhas das mãos crescem quase duas vezes mais rápido do que as dos pés. Isto ocorre porque a irrigação sanguínea é maior nas mãos. As unhas renovam-se completamente a cada 4 meses. As unhas têm uma cor rosada originada pelos numerosos vasos sanguíneos subjacentes à lâmina ungueal. Matriz ungueal - ou raiz da unha é a porção próxima da unha que cresce, está em baixo da pele

Lavagem das mãos

Este procedimento é fundamental, deve ser realizado várias vezes por dia, antes e após o atendimento de cada cliente, após as refeições e após o uso de instalações sanitárias.

O material necessário para a correta lavagem das mãos é simples, água e sabão realizando movimentos firmes de fricção, devendo ser utilizada uma solução desinfetante antes do inicio de cada trabalho.

Higiene pessoal

A higiene pessoal diz respeito à limpeza do próprio corpo, manter um especto cuidado é muito importante, ter cuidados com o cabelo que deverá manter preso ou com uso de acessórios. É aconselhável o uso de maquilhagem discreta e perfumes suaves, que aliados a uma atitude profissional transmita conhecimento e confiança, demonstrando disponibilidade e simpatia de modo a cativar cada vez mais clientes.

Doenças nas unhas;

Existem doenças que atacam todas as unhas e que originam alterações graves levando mesmo à perda das mesmas.

^> Doenças hereditárias ou adquiridas.

- Unhas azuis são causadas pela circulação sanguínea inadequada;

- Unhas quebradiças com sulcos verticais podem resultar de distúrbios alimentares;

- Unhas muito fracas são um sintoma de fraqueza orgânica;

- Manchas brancas nas unhas podem significar falta de cálcio ou anemia.

Doenças Infeciosas;

Hepatite B e C

São doenças causadas por vírus que atacam o fígado. A forma de transmissão é a mesma do vírus HIV. Sendo assim os cuidados são os mesmos.

Micoses

São infeções causadas por fungos, que necessitam de tratamento especializado. Atacam principalmente pele e unha.

(Micoses nas unhas;

As onicomicoses são infeções das unhas causadas por fungos que se desenvolvem facilmente alimentando- se de queratina (substância responsável pela rigidez das unhas).

As fontes de infeção podem ser o solo, animais, outras pessoas ou alicates e tesouras contaminados, ginásios, balneários, piscinas, instalações de apoio aos veraneantes e praias.

Quem tem problemas como a diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e imunodeficiências, etc., está mais propício a ser contaminado.

Existem ainda os efeitos psicológicos da doença:

 Provoca perda de autoestima, ansiedade e isolamento social.

Como tal, deve aconselhar a sua cliente a cuidar dos seus “pés com uma profissional especializada

O Sistema imunológico:

O sistema imunológico humano (ou sistema imune, ou ainda imunitário) consiste numa rede de células, tecidos e órgãos que atuam na defesa do organismo contra o ataque de invasores externos. Estes invasores podem ser microrganismos (bactérias, fungos, protozoários ou vírus) ou agentes nocivos, como substâncias tóxicas.

Quando o sistema imune não consegue combater os invasores de forma eficaz, o corpo pode reagir com doenças, infeções ou alergias.

Sistema imunitário

Um estilo de vida saudável mais uma alimentação balanceada melhoram o desempenho de nosso sistema imunológico, que atua contra agentes agressores como os vírus e as bactérias. O sistema imune é de grande eficiência no combate a microrganismos invasores, além de ser responsável pela limpeza do organismo, retirando as células mortas, renovando as estruturas, ajudando a memória imunológica.

. “Quando se fala em estilo de vida saudável, deve-se considerar, além da prática de atividade física, dormir oito horas por dia, ter uma alimentação equilibrada, não fumar ou beber em excesso”…

lista de 20 alimentos que fortalecem o sistema imunológico, dividindo-os em sete grupos.

Primeiro grupo: laranja, limão, goiaba, melão, mamão e morango.
São fontes alimentares de vitamina C, que tem propriedade antioxidante, ou seja, evita a oxidação das células do sistema imunológico.

Segundo grupo: ostras, carne bovina, amêndoas e nozes.
São fonte de zinco, que age no funcionamento de diferentes enzimas, aumentando a imunidade das células e sua capacidade de defesa no combate às bactérias. Para os idosos, é recomendada, inclusive, a ingestão de suplemento de zinco, para a redução do quadro de infeções.

Terceiro grupo: alho.
O alimento melhora a função das células do sistema imunológico, tornando, assim, resfriados e gripes menos graves.

Quarto grupo: cogumelos.
Estimulam a ação dos linfócitos (células do sistema imune), fortalecendo o sistema imunológico.

Quinto grupo: iogurte.
É portador de bactérias que agem sobre mediadores da resposta inflamatória no organismo, ajudando a combater doenças inflamatórias do intestino.

Sexto grupo: peixes, castanha do Pará, algas e caju.
Todos eles possuem as gorduras ômegas 3 e ômega 6, que melhoram a resposta imunológica..

Sétimo grupo:

Cenoura, manga, goiaba ou vegetais e frutas nas cores amarela, laranja e vermelha.
Esses alimentos ativam o sistema imunológico.

NÃO ESQUEÇA DE BEBER ÁGUA.

O pé humano foi especialmente concebido para nos permitir um andar perfeito. O pé tem três pontos de apoio principais que suportam o peso do nosso corpo: O calcanhar e a parte anterior do primeiro e do quinto osso metatarsianos.

Anatomicamente, o pé está dividido em 3 partes. Tarso, Metatarso e Dedos.

Tipos de pés:

Egípcio: É o pé que apresenta o primeiro dedo mais comprido do que todos os outros. É considerado o pé normal, sendo comum em 60% dos humanos.

Grego: É o pé em que o segundo dedo é mais comprido do que o primeiro. É a forma mais rara de pé em (15% dos humanos) é a que menos se adapta aos sapatos feitos em série.

Quadrado: É o pé que apresenta os três primeiros dedos sensivelmente do mesmo tamanho. É comum a 25% dos humanos.

Existem várias anomalias nos pés, uma das mais frequentes, é o Pé Raso: Esta anomalia provoca dores, cansaço, e pode dificultar o andar.

A pressão exagerada sobre a palma do pé pode, igualmente, dificultar a circulação sanguínea local, levando à formação de ulceras, principalmente nos doentes diabéticos.

Também comum a existência de pés com uma excessiva convexidade da curva dorsal ou com a planta do pé demasiado saliente, exigindo sapatos adequados.

As anomalias dos dedos podem ser várias, resultantes de malformações congénitas ou de traumatismos

Os dedos dos pés têm o mesmo nome dos dedos das mãos

Classificação

Em Anatomia, os dedos são chamados de “primeiro dedo” ou “polegar”, “segundo dedo”, “terceiro dedo” e assim por diante, do polegar ao mínimo. A denominação usual também é aceita (polegar, indicador, médio, anelar e mínimo). Nos pés é utilizada apenas a numérica.

Falanges são os ossos dos dedos. Em sua maioria, os nossos dedos são compostos por três falanges: o proximal, a média e a distal. Os polegares têm apenas duas falanges cada.

Pat0logias mais comuns

Onicocriptose: é o nome científico que se dá à unha encravada ou incarnada.

A unha é formada por camadas queratinosas de consistência diferentes.

As unhas são responsáveis por mais de 10% das afeções da pele, as lesões podem indicar doenças e falta de vitaminas/ quando quebradiças ou com manchas brancas pode representar alergias ou indicam carência de ferro, ácido pólico e vitamina B12 “,que pode resultar em micose ou psoríase, o formato e a textura das unhas indica como anda a nossa saúde.

Verrugas Plantares: São tumores epidérmicos de origem virótica, portanto, causadas por vírus dos papilomas humanos (HPV) infeta os queratinócitos da pele.

Calosidades: Difere do calo somente pela extensão da área afetada nos pés, também estão relacionados à produção em excesso de células de pele morta.

Fissura ou Greta: Podem ser definidos como pequena fenda ou racha na pele calosa dos pés e das mãos causadas pela perda linear da epiderme e derme, no caso de pregas ou dobras da pele.

Onicomicose: É uma infeção que atinge as unhas, causada por fungos. As fontes de infeção pode ser o solo, animais, outras pessoas ou instrumentos usados e contaminados.

Joanete: Deformidade do primeiro dedo, ao nível da articulação que une ao restante pé, articulação metatarso-falângea), que condiciona uma proeminência interna e o desvio externo do dedo.

Halux Ringidos : Doença degenerativa da articulação do 1º dedo do pé. É caracterizada pelo desgaste da cartilagem (artrose).

Metatarsalgia: Dor plantar na base dos dedos, geralmente no 2º, 3º e 4º dedo. Deve-se geralmente a uma pressão excessiva e durante um período prolongado de tempo. (zonas dolorosas.)

Esporão do calcâneo: Processo inflamatório na fáscia plantar que se caracteriza por dor no calcanhar e planta do pé durante a marcha. É frequente em doentes com patologia reumática ou com índice corporal aumentado, chamada esporão, que quando é proeminente, também causa desconforto limitando a marcha nos períodos dolorosos.

O pé diabético: é uma série de alterações anatomopatológicas e neurológicas periféricas que ocorrem nos pés de pessoas acometidas pelo diabetes, alterações constituem-se de neuropatia diabética, problemas circulatórios, infeção e menor circulação sanguínea no local.

As deformidades e doenças dos pés causam desconforto e dor dentro dos sapatos, afetando milhares de pessoa durante milhões de horas diárias. Constituem também um importante problema estético que não deve ser menosprezado ou memorizado relativamente a outras partes do corpo, só por estas se encontrarem habitualmente mais expostas.

Determinadas ocasiões sociais, principalmente relacionadas com o desporto ou lazer, ou até na intimidade, implicam a nudez dos pés, a existência destas doenças ou deformidades podem condicionar o comportamento e a total realização da pessoa.

Os principais fatores que condicionam o aparecimento destas deformidades são hereditariedade e o uso de sapatos altos, apertados e de bico estreito. Existem ainda outras causas menos frequentes, como as doenças degenerativas e alterações neurológicas.

O quotidiano obriga-nos a longas horas de agressão e sofrimento para os pés. Para minimizar este problema devemos adaptar hábitos e soluções para cada situação específica e a cada pé.

Benefícios da Drenagem Linfática Manual Nos Pés Inchados

Nós mulheres, passamos muitas vezes por sensações desagradáveis, principalmente, ao final do dia temos a sensação que vamos explodir!

Esse acúmulo de água no corpo que chamamos de retenção hídrica, depende de fatores hormonais e individuais, que variam de pessoa para pessoa. Dificuldades circulatórias, sedentarismo e má alimentação também podem nos deixar inchadas.

O que fazer para aliviar?

Alguns cuidados, por exemplo, incluir atividade física pelo menos 30 minutos por dia. A caminhada e a hidroginástica são boas escolhas.

Ter cuidado na hora de se alimentar, não ingerir alimentos com muito sal, isso aumentaria a retenção hídrica.

Tratamento ; os vasos linfáticos existentes, porém inativos, são estimulados a se tornarem competentes.

AnTwitterFacebookGoogleDrenagem Linfática na gestanteTELANGIECTASIASA importância do alongamento da musculatura do pescoço antes da drenagem facialcursos de drenagem linfáticadrenagem linfáticadrenagem linfáticapés inchadosretenção de líquidostpmlink permanente← O caminho da linfa no corpo

Prevenção ao tratamento dos pés inchados

Para diminuir o inchaço é importante eliminar os fatores que possam estar bloqueando o fluxo de sangue no organismo. Por isso, algumas dicas podem ser seguidas para o tratamento ou prevenção desses casos, como:

Evitar ficar parado em uma única posição por muito tempo;

Elevar a perna antes dormir;

Ter uma dieta balanceada e diminuir a quantidade de sal nas refeições;

Beber água constantemente para hidratar o corpo;

Evitar roupas apertadas, como calças “skinny jeans”, pois elas comprimem as pernas desproporcionalmente

Manter o peso sob controle;

Praticar exercícios físicos e exercitar as pernas e ativar a circulação;

Drenagem linfática estimula o sistema linfático, ajudando a reduzir a retenção de líquido e a ativação da circulação em geral;

Utilizar tênis confortáveis;

Medicamentos para diminuir a pressão arterial somente devem ser utilizados com prescrição médica no pé e evitam a sobrecarga. Elas são fabricadas com elevações no arco plantar para corrigir as alterações da pisada e

>Cuidados a ter com os nossos pés:

> Lavar os pés diariamente com sabão PH ácido:

>Secar bem os pés e fazer uma hidratação:

>Prevenir as micoses evitando o excesso de suor:

>Corte reto das unhas:

>Usar calçado adequado:

CALOS:

Áreas endurecidas são engrossamentos causados por fricção ou pressão na camada externa da pele Normalmente tem forma cónica, com vértice (“Olho”) dirigido para a profundidade.

Adicionalmente estas formações são acompanhadas de dor, em virtude da compressão exercida em profundidade pelos tecidos endurecidos nas terminações nervosas.

Podem aparecer em vários locais do pé e, requerem tratamento apropriado, devem ser cortados com lâmina de bisturi periodicamente, conforme a necessidade de cada pessoa, no entanto, se cortarmos tecidos vivos o problema agrava-se causando dor até que cicatrize.

Porque temos pés secos?
Por vezes a planta do pé pode ficar muito desidratada tornando a pele seca, áspera e fissurada. Isto pode ser causado por situações como o aumento de temperatura durante meses de Verão, pele sensível e fricção com o calçado. Pele gretada deve ser tratada rapidamente, caso contrário as fissuras podem atingir as camadas mais profundas da pele causando dor especialmente no calcanhar.
Como prevenir os pés secos?
Para evitar a pele seca e gretada utilize o creme esfoliante de forma a eliminar as células mortas da pele e convertê-la numa pele suave. Continue o tratamento com o creme hidratante com ingredientes como o aloé vera e a queratina que restauram a hidratação da pele.

Calcanhar gretado

A pele do calcanhar sofre fissuras em forma de” gretas “por agressões físicas, ou químicas, ao contacto com as mesmas

Para tratar este calcanhar devemos retirar alguma pele endurecida com certo cuidado, usar esfoliante de sal marinho, e de seguida uma camada abundante de creme gordo, repetir estes cuidados até que se torne macio e hidratado.

Também podemos recorrer ao tratamento terapêutico de parafina, é um tratamento estimulante, relaxante e hidratante, provoca bem-estar no corpo e na mente.

Encaminhar a cliente para alguns cuidados de saúde no organismo.

Bolhas nos pés Podem ser furadas com uma agulha esterilizada, na base da bolha. Previamente a pele deve ser desinfetada com uma loção antissética, como por exemplo, álcool a 70º. Terminada a operação aplica-se uma gaze ou bandagem adesiva sobre a área, para evitar irritação e infeção.

As unhas encravadas nos pés acontecem quando o canto ou a parte lateral de uma unha, penetra a pele em volta.

As unhas encravadas consistem em lesões provocadas pela penetração da unha nos tecidos cutâneos que a ladeiam, provocando muita dor. Estas lesões podem infetar. Esta situação resulta normalmente de um mau corte da unha. Para evitar estas situações, deve-se cortar as unhas em reto. As unhas encravadas podem surgir depois de uma lesão, por falta de higiene e pode ocorrer até mesmo naquelas pessoas que mastigam as suas unhas. Esta condição pode causar dor e inchaço. Poderá tomar certas medidas em sua casa, para evitar que este problema se volte a repetir.

Aplique uma pomada antibiótica sobre a unha encravada. Envolva os seus dedos com uma compressa, depois de ter aplicado o antibiótico.

Conselhos:

Corte sempre as unhas em linha reta.

Nunca coma ou roa as unhas. Isso pode danificar o leito ungueal da unha e possivelmente levar a uma infeção.

Retire os bicos das unhas com uma pinça. Nunca tire os bicos puxando com os dedos.

Nunca deixe que uma esteticista lhe retire as cutículas. Isto poderá aumentar a probabilidade de infeção.

Consulte uma profissional se a dor persistir, depois do tratamento caseiro, ou se também vir pus, vermelhão ou se vir que se está a espalhar.

. Sua pédicure e manicure, deve estar atenta a estas questões, portanto exija formas corretas de cortes e cuidados.

Verrugas plantares

São formações causadas por vírus, que atacam os tecidos irritados, tornando-se muito dolorosas e difíceis de curar. Surgem predominantemente em jovens entre os 6 e os 18 anos.

Existem muitos tratamentos médicos , mas nenhum permite que a verruga não se reproduza depois da sua extirpação. Entre os tratamentos existentes pode citar-se a aplicação de soluções cauterizantes que tem tido resultados satisfatórios.

O pé diabético

O doente diabético tem de ter, em resultado da sua doença, bastantes cuidados com a higiene e conforto dos pés. Na base deste cuidado está a facilidade com que qualquer lesão do pé pode infetar e terminar em gangrena,

Esta pessoa deve ser elucidada para usar sapatos muito confortáveis, sem zonas de pressão e a ter muito cuidado na desinfeção de qualquer lesão do pé.

É de destacar que muitas vezes as infeções do pé diabético resultam da extirpação descuidada de unhas, calos ou áreas endurecidas “Micoses”

Micoses:

A Micose consiste numa infeção da pele por fungos. Podem localizar-se em várias partes do corpo, especialmente em áreas húmidas: Axilas, virilhas, pés e muito frequentes nas unhas, denominando-se Unimicoses. Resultam no engrossamento das unhas, causando muito mau estar.

Os fungos crescem em lugares húmidos, escuros e quentes, no entanto, o contrair da infeção depende muito da resistência do individuo ao vírus.

O primeiro sinal desta infeção é a aparição de bolhas na planta e nos dedos dos pés. A sua localização mais frequente é o espaço entre o quarto e o quinto dedo.

Por isso, mantenha sempre as unhas limpas com hidratantes, água quente e também com uma rotina de lixar sempre as unhas para eliminar as células mortas. Alguns tipos de pomadas ajudam a tratar as micoses também, mais para usar esse produto o ideal é procurar uma profissional.

Pode recorrer ao tratamento de Laser(eliminação de fungos e micoses,) é um tratamento eficaz, seguro e sem dor.

Cuidados na higiene dos pés

ü Mantenha os seus pés sempre limpos e secos.

ü Especialmente, as pessoas idosas devem lavar diariamente os pés com água e sabão, enxugando-os muito bem de seguida, especialmente os espaços interdigitais.

ü Troque, no mínimo, diariamente de meias.

Massagem Reflexologia

Esta massagem é imprescindível no relaxamento da cliente.

A teoria reflexa entende o pé como um espelho fiel do corpo, atribuindo a cada zona específica uma área corporal correspondente, para proporcionar à cliente melhor relaxamento e bem-estar.

Devemos aplicar a técnica de massagem reflexológica, mas, estar atenta ao limite de resistência da cliente.

Introdução:

A Reflexologia dos Pés é uma técnica de massagem que utiliza a pressão em determinados pontos dos pés, aos quais correspondem regiões e órgãos do corpo humano. De acordo com o grau de desconforto experimentado nos pontos trabalhados, é possível perceber quais partes do corpo registram desequilíbrio.

A Reflexologia pode ser utilizada integrando os princípios da Medicina tradicional Chinesa.

Objetivo:

A Reflexologia dos Pés tem como principal objetivo atuar na prevenção e no auxílio ao tratamento de disfunções do corpo, através da pressão nas zonas reflexas dos pés.

É utilizada também para reequilibrar o corpo, reduzir tensões, atingir o relaxamento, melhorar a circulação sanguínea e dissolver os cristais de cálcio e ácido úrico depositado nos pés.

Histórico:

Não há um consenso sobre a origem da Reflexologia. Acredita - se que teve origem na China há 5.000 anos, porém, os mais antigos registros provêm do Egito, em pictogramas dos túmulos e murais.

E ainda, há relatos do uso da Reflexologia na Índia e na Pérsia; e em meados do século XV, uma forma de Reflexologia também era praticada na Europa e pelos índios Cherokees na América do Norte.

Segundo a cultura Oriental, os pés são utilizados para receber a massagem, devido à passagem neles dos principais meridianos responsáveis por conter a energia vital e fazer circular o Qi. Além disso, os reflexos nos pés são estimulados naturalmente quando permanecemos em pé ou caminhamos, promovendo equilíbrio energético e fisiológico.

No Ocidente, as primeiras teorias envolvendo zonas reflexas foram desenvolvidas por William Fitzgerald, que dividiu o corpo em áreas que eram utilizadas para analgesia e, com o passar do tempo, percebeu que, através da pressão era possível identificar as possíveis disfunções futuras.

Porém, foi sua assistente Eunice Ingham em 1930, que aprimorou os estudos das zonas longitudinais e mapeou os pés em relação aos pontos que se refletem nas diferentes partes do corpo humano, até produzir um mapa do próprio corpo nos pés. Seu trabalho foi tão bem sucedido e reconhecido que seu nome passou a ser vinculado diretamente à técnica da Reflexologia.

Indicações:

A reflexologia pode ser utilizada como terapia complementar e auxiliar no tratamento das mais diversas doenças e ainda, é uma técnica eficaz para aliviar as dores e tensões do dia a dia.

Ao aplicarmos a técnica de reflexologia na massagem dos pés, estamos ao mesmo tempo a estimular as terminações nervosas e a proporcionar à cliente uma agradável sensação de alívio e bem-estar

É utilizada nos seguintes casos:

Dores:

Torcicolo; Dores na coluna; Cistalgia (dor no nervo ciático); Dor de garganta; Dor de cabeça e enxaqueca; Dor muscular; Dor no estômago;

Doenças Inflamatórias:

Cistite; Amigdalite; Sinusite; Rinite;

Disfunções ginecológicas e urogenitais:

Síndrome do ovário; Cólicas menstruais; Tensão pré-menstrual; Impotência Sexual; Menopausa;

Doenças Gastrointestinais:

Gastrite; Azia; Má digestão; Hemorroida; Obstipação Intestinal (intestino preso e preguiçoso);

Outros:

Depressão; Ansiedade; Vertigem ou tontura; Zumbido no ouvido; Insônia; Asma;

Contraindicações e Cuidados:

· Febre

Inflamações agudas; Infeções e feridas nos pés; Gravidez (até o 3º mês de gestação); Trombose; Tromboflebite; Diabetes descompensada;

Referências:

O pé é um microssistema que representa o corpo todo?

Os reflexologistas dizem que isto é verdade e que a pressão em diversos “pontos reflexos” ao longo do pé aliviam sintomas em qualquer outra parte do corpo.

Embora eles não prometam a cura da causa fundamental, eles acreditam que sua técnica pode aliviar uma grande variedade de problemas relacionados ao estresse assim como dores de cabeça (tanto causadas por tensão ou enxaquecas), síndromes pré-menstruais, asma, desordem digestivas, condições da pele tais como acne e eczema, dores crônicas de origem ciática e artrites.

A reflexologia é também algumas vezes usada para sintomas neurológicos como os vistos em esclerose múltipla.

Embora um número de pequenos estudos e pesquisas parecem realmente demonstrar que a reflexologia pode ajudar em problemas tais como dores de cabeça e contenção urinária. É recomendado, mesmo pelos seus defensores, apenas como uma terapia conjunta às terapias convencionais e não como substituta.

Como os tratamentos são realizados?

Diferente da massagem onde estão envolvidos movimentos generalizados de pressão, alisamento entre outros, os reflexologistas usam suas mãos para aplicar pressão a específicos pontos do seu pé.
Normalmente você permanece totalmente vestido, sentado com suas pernas numa posição onde eles ficam elevadas ou deitado sobre uma marquesa. O reflexologista pode colocar talco ou loção no seu pé para facilitar a manipulação.

Depois de gentilmente massagear seu pé, o reflexologista começará aplicando pressão com as polpas dos polegares aos pontos reflexos que correspondem ao seu problema de saúde. Ele irá tratar primeiro um pé, depois o outro. Alguns acreditam que é mais positivo começar como pé esquerdo. Não é necessário nenhum instrumento. Se você tem problema nos pés, tais como grandes calosidades ou “olho de peixe”, talvez o reflexologista encaminhe você a uma profissional para tratamento. Embora a grande maioria dos reflexologistas trabalhem apenas com os pés (um pequeno número trabalha com as mãos) eles não tratam problemas de pés como calos, micoses etc.

Você também pode aprender a fazer reflexologia em si mesmo, desde que o seu reflexologista lhe ensine a técnica mais apropriada para o seu problema.

Depois de uma pequena explicação, nós, “pacientes” ficamos a perceber que podemos exercer reflexologia em nós mesmos, principalmente nas mãos, a sensação de bem-estar e alívio é imediata.

Normalmente as sessões duram de 30 a 60 minutos.
No início as sessões são realizadas 1 ou 2 vez por semana. Depois das primeiras semanas as sessões podem passar a ser quinzenal.

O que esperar do tratamento?

É bem provável que você veja no consultório do seu reflexologista um mapa mostrando as partes do corpo que correspondem a várias zonas do pé. A reflexologia ensina que os polegares correspondem a cabeça e ao pescoço a parte carnuda do pé corresponde ao peito e pulmões, o arco correponde aos orgãos internos, o calcanhar ao nervo ciático e área pélvica e o osso ao longo da curvatura do pé corresponde a espinha.
O lado direito do corpo tem pontos reflexos no pé direito e o lado esquerdo do corpo tem pontos reflexos no pé esquerdo.

A idéia de que manipular os pés pode melhorar a saúde não é tão nova assim. Pictografia antigas mostram Egípcios massageando seus pés enquanto textos antigos e ilustrações mostram chineses, japoneses e indianos todos trabalhando em seus pés para combater doenças.

A reflexologia foi ensinada de forma muito parecida à forma tradicional de acupuntura chinesa. Os praticantes tinham com eles que a força da vida ou energia vital fluia através de canais partir dos pés para todos os órgãos do corpo e que qualquer bloqueio neste fluxo iria no final acarretar em uma disfunção ou doença. A estimulação dos pontos reflexos no pé poderia, eles acreditavam, quebrar este bloqueio do fluxo ao longo dos canais.

Nos dias de hoje, muitos reflexologistas sugerem outras explicações para os efeitos da terapia.

Mesmo que nenhuma destas explicações, desde a liberação da energia vital até a liberação de endorfina – tenham sido cientificamente verificadas, a reflexologia parece produzir resultados satisfatórios para um número surpreendente de pessoas. É consenso de que temos mais de 30.000 praticantes da reflexologia no mundo todo.

Quem deve evitar este tipo de tratamento?

Como auxiliar a outras formas de tratamento, a reflexologia é geralmente considerada bastante segura. No entanto, se você tem feridas ou coágulos, trombose, flebites, úlceras ou outro tipo de problema vascular nas pernas, você deve discutir primeiro com seu médico o uso ou não da reflexologia.

Informe ao seu reflexologista se você usa marca-passo ou se tem cálculo biliar, pedras nos rins, sabendo destas informações, ele saberá que deve evitar estimular certas áreas dos pés.

Se você está grávida converse com seu obstetra que você pretende fazer este tipo de tratamento e caso ele a autorize, informe seu reflexologista do seu estado, visto que algumas evidencias sugerem que a estimulações vigorosas nos pés pode induzir à contração uterina.

Quais são os efeitos colaterais?

Não são conhecidos efeitos colaterais para o tratamento de reflexologia.

A Reflexologia é uma prática milenar que consiste em aplicar manualmente diferentes pressões em pontos dos pés e das mãos, a fim de estimular o sistema de cura do próprio corpo.

. A reflexologia tem vivido nos últimos anos uma aceitação crescente e sem reservas por parte do mundo ocidental, tendência essa também sentida em Portugal.

Tal como noutros casos, a reflexologia é uma forma de terapia que pelo interesse que suscita no mercado, como pelo interesse terapêutico, assume hoje como uma saída profissional com grande margem de progressão, já em crescimento. A formação profissional neste caso é absolutamente crucial por forma a garantir eficazmente a qualidade dos terapeutas que oferecem os seus serviços.

Objetivos

No final do curso o formando será capaz de executar, de forma autónoma, um tratamento de Reflexologia.

Saídas Profissionais

É aquele profissional que pode desempenhar as suas funções de forma complementar e/ou autónoma na área dos cuidados de saúde e bem-estar. Pode desenvolver a sua actividade em gabinete próprio ou em unidades de prestação de cuidados de saúde (Clínicas e similares); Centros de Recuperação Física; Lares; Clubes Desportivos; Centros de Estética e Beleza; Hotéis e Estâncias de Turismo; Estâncias Termais; Apoio Domiciliário; Ginásios; Spas; Cruzeiros; etc.

Pés prontos para o verão

Dias quentes de verão rimam com pezinhos ao léu. Siga as nossas dicas e tenha uns pés de fazer inveja.

Normalmente desprezamos um pouco o tratamento dos nossos pés porque raramente os mostramos. Mas depois de chegar o calor, a vontade de calçar umas sandálias, por exemplo, deixa-nos sem opção: temos mesmo de ter uns pés elegantes e bem tratados!

Tratamento base
Uma pele dos pés suave favorece o aspeto geral dos mesmos. Por isso, é importante hidratá-los pelo menos uma vez por dia. Para tal, basta que coloque os pés em água quente, durante cerca de cinco minutos, para que fiquem mais macios. Depois de os secar muito bem (atenção ao espaço entre dedos), corte as unhas em reto, de seguida ,use um bom esfoliante para remover as células mortas e a pele ficar limpa e macia, massaje-os suavemente com um creme hidratante/gordo ,conforme a necessidade.

As unhas fazem parte dos pés
As unhas merecem igualmente toda a atenção. Andar com as unhas compridas é a “morte da artista” (dão mau aspeto e é pouco higiénico). Contudo, quando as cortar, certifique-se que não as corta demasiado rentes, pois corre o risco de as encravar (não queira experimentar a dor...). O ideal é cortar as unhas duas vezes por mês. Depende de cada caso.)

Em relação às cutículas, alinhe-as, empurrando-as para baixo com um instrumento apropriado. Contudo, não as elimine, pois são extremamente importantes na defesa do organismo.

Unhas cheias de pinta
Se pinta as unhas das mãos, porque não pensa em pintar as unhas dos pés, que ainda por cima está cada vez mais na moda? O resultado são uns pés coloridos, frescos e diferentes!

Um bom truque (fica sempre bem) é pintar as unhas dos pés e das mãos da mesma cor, mas com tons diferentes (escuro e claro).Se costuma usar vernizes muito pigmentados, aconselho usar uma base antes do respetivo verniz para não pigmentar as unhas, desta forma, terá as suas unhas sempre impecáveis e sem manchas.

BOM TRABALHO !!!

Arminda Miranda.

MATERIAIS DE PEDICURE/CALISTA

1. Alicate de unhas;

2. Alicate de peles;

3. Instrumento afasta/cutículas;

4. Bisturi:cabo+lâmina;

5. Pinças;

6. Um bom esfoliante;

7. Um creme gordo;

8. Creme hidratante;

9. Vernizes a “gosto”;

10. Banco redondo;

11. Suporte de pé;

12. Cadeira;

13. Marquesa Relax articulada;

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

CARGA HORÁRIA - 40 HORA

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